โรคซึมเศร้า 5 อาการความเสี่ยงที่มีโอกาสเป็นสภาวะซึมเศร้า

          อาการซึมเศร้า เป็นอาการที่กระทบต่อสมดุลของจิตใจและอารมณ์ของบุคคล มีผลกระทบต่อการทำงาน สังคมและบริบทที่เราอยู่อย่างรุนแรง โรคนี้สามารถเกิดขึ้นใครหลายคน ไม่ว่าจะเป็นคนในวัยเด็ก วัยผู้ใหญ่ หรือโต้วัยก็ตาม เพื่อให้คุณสามารถรู้จักและเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าได้ ขอนำเสนอ 5 อาการที่คุณควรจะสังเกตและระวังในการทำงาน คงหลายคนจะเคยประสบอยู่แล้ว แต่อาจไม่ทันสังเกตเป็นภาวะที่รุนแรงที่สุด

1. ความสนใจในการทำงาน : คุณอาจรู้สึกเหมือนทำงานโดยไม่มีระบบคะแนนแสดงความสำเร็จ หรือแม้กระทั่งคุณไม่สนใจเรื่องที่คุณทำอยู่ตอนนี้ เนื่องจากความไม่ชัดเจนหรือความผิดหวังจากผลที่ได้รับอาจเป็นสาเหตุให้คุณสูญเสียความท้าทายและความสุขในการทำงาน

2. ความเบื่อหน่ายและความเครียด : คุณอาจรู้สึกเหมือนทำงานโดยไม่มีความสนุกสนาน ทำให้คุณรู้สึกเบื่อหน่าย ความบุดลือเข้ามาแทรกและส่งผลให้การทำงานขาดความตั้งใจ การปรับตัวและพักผ่อนอาจไม่มีผลเพียงพอในการเพิ่มความมั่นใจและความสุขในการทำงาน

3. ความเมื่อยล้าทางร่างกาย: การทำงานในระยะยาวและเต็มไปด้วยความจำเป็นในการใช้ความคิดอย่างต่อเนื่องอาจทำให้ร่างกายรู้สึกเหน็บแนม อ่อนเพลีย และอ่อนไหว ถ้าคุณรู้สึกเหมือนว่าคุณไม่มีพลังงานในการทำงานให้ดูแลสุขภาพร่างกายของคุณด้วยการออกกำลังกายและดูแลตนเองอย่างเหมาะสม

4. หลับยากหรือหลับในเวลาที่ไม่เหมาะสม : มีการวิจัยพบว่าปัญหาการนอนหลับเกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้า คุณอาจรู้สึกเหมือนเสียความสามารถในการนอนหลับหรือมีความยากลำบากในการเข้าสู่ดรีม ความสับสนใจในทุกๆ อย่างและความกังวลอาจเกิดขึ้นในเวลากลางคืน

5. ความเครียดทางอารมณ์และหงุดหงิด : ความเครียดทางอารมณ์ที่แสดงออกแบบจอแปลก ๆ สามารถเป็นสัญญาณให้เห็นถึงการเสี่ยงที่จะเป็นอาการของซึมเศร้า คุณอาจพาไปสู่สภาวะหงุดหงิด โกรธง่าย หรือรู้สึกไม่พอใจในความสำเร็จของคุณแม้ในระดับที่ดี